Физкультура – основа долголетия! Это прочувствовали на себе участники встречи с Ольгой Филипповной Смыслиной, тренером-преподавателем группы здоровья со специализацией ЛФК. Она состоялась 24 ноября в историческом здании Лермонтовской библиотеки.
Разве можно говорить о лечебной физкультуре и при этом спокойно сидеть на месте? Конечно же, нет. Поэтому встреча началась с измерения пульса каждого участника, чтобы оценить состояние организма на данный момент. Все, кому пульс позволял активно действовать, встали и начали выполнять несложные и очень действенные упражнения. Такая разминка не только подняла настроение, но и улучшила самочувствие участников.
После упражнений перешли к увлекательной беседе о питании, оптимальном ритме жизни, необходимости бывать на свежем воздухе, мудрости организма каждого человека и ещё о многом другом.
Встреча прошла очень оживленно, ведь послушать опытного тренера пришли люди, активно занимающиеся своим здоровьем и желающие прожить длинную, наполненную здоровьем, отличным самочувствием и позитивными эмоциями жизнь.
|
